もしも、あなたが鏡の前で「また太った…」とため息をつく日々から完全に解放されるとしたら…
朝起きて、体重計に乗る前から憂鬱になる生活。 お気に入りの服が入らなくなって、自分の体が嫌いになる感覚。 友人との食事でも「これ食べて大丈夫？」と常に気になってしまう食事への恐怖感。
実は、これはあなたの意志の弱さが原因ではありません。
体には「元の体重に戻そうとする強力なメカニズム」が科学的に証明されており、ダイエットとリバウンドを繰り返すことは、体の自然な防衛反応なのです。
でも、今日この瞬間から、あなたの人生は180度変わり始めます。
あなたは今、こんな「ダイエット地獄」に苦しんでいませんか？
✅ 何度ダイエットに成功しても、必ずリバウンドしてしまう悔しさ
✅ 質制限や脂質制限が苦痛すぎて、食事自体が楽しめない絶望感
✅ 重が増減を繰り返し、結局ダイエット前より太ってしまった現実
✅ 「食べること」に対して常に罪悪感を感じてしまう苦しみ
✅ 「私はダメな人間だ」という自己嫌悪の無限ループ
✅ この辛い経験を活かして、同じ悩みを持つ人を救いたい想い
もし1つでも心に刺さるものがあるなら、このまま読み進めてください。
この先には、あなたが想像もしていなかった自由で美しい未来が待っています。
なぜ「万年ダイエッター」から抜け出せないのか？
あなたがダイエットに失敗し続ける理由は、意志の弱さでも、努力不足でもありません。
真の原因は、体の生理学的メカニズムを無視したアプローチにあります。
- 急激な食事制限による筋肉量の減少
- ホルモンバランスの乱れによる過食衝動
- 基礎代謝の低下による「太りやすい体質」への変化
- ストレスによる暴食とリバウンドの悪循環
つまり、従来のダイエット方法は体が反発するように設計されているのです。
でも、もしもあなたが…
- 体の自然なメカニズムに逆らわない科学的アプローチを知り
- 食べる喜びを犠牲にしない持続可能な食習慣を身につけ
- リバウンドの恐怖から完全に解放された心の平安を手に入れ
- さらに、同じ悩みを持つ人を救う専門家としての誇りも得られるとしたら…
あなたの人生は、どれほど輝いて見えますか？
『ライフスタイル医学コーチ養成講座』で手に入る4つの人生変革
【変革1】リバウンドとは無縁の「太りにくい体質」
科学的根拠に基づいたアプローチで、筋肉量を維持しながら自然に脂肪が燃える体を作ります。もう二度と「今度こそは…」と意気込む必要はありません。体重計に支配される生活から完全に解放されます。
【変革2】食べる喜びと罪悪感からの完全解放
「食べてはいけないもの」という概念が消え去り、心から食事を楽しめる自由を取り戻します。友人との食事でも、家族との団らんでも、純粋に「美味しい」を感じられる幸せを実感できます。
【変革3】体重計に振り回されない精神的安定
数字に一喜一憂する日々から卒業し、体調や洋服のフィット感など、より健康的な指標で自分の体と向き合えるようになります。毎朝の体重測定が恐怖ではなく、自分の体への愛おしさに変わります。
【変革4】専門家として人を救う深い充実感
「ライフスタイル医学コーチ®️」の公式認定資格により、あなたの辛い経験が多くの人を救う力に変わります。苦しみから得た知恵で人の役に立てる深い満足感と収入を同時に手に入れられます。
『ライフスタイル医学コーチ®︎』資格で開ける扉
この資格により、あなたは：
- 科学的信頼の獲得 – 医学的根拠に基づいた健康指導のプロとして認められます
- 新たな収入の創造 – 健康コーチングで月3〜15万円の副収入も可能
- 家族・友人の救世主 – 大切な人の健康を専門知識でサポート
- 全国ネットワーク – 志を同じくする仲間との学び合い
- 継続的成長 – 最新の健康情報を常にアップデート
- 深い社会貢献 – あなたの経験で多くの人の人生を変える力を得られます。
受講者の声：ダイエット地獄から天国への軌跡
【奇跡のストーリー1】森田さん（42歳・女性）の場合
Before（15年間の地獄）： 「毎年春になると『今度こそは』とダイエットを始める私。夏までに5kg痩せては、年末には7kg太るという悪夢の繰り返し。鏡を見るたびに『なんて意志の弱い人間なんだろう』と自分を責め続けていました。食事は敵で、体重計は悪魔。毎日が憂鬱でした。」
After（天国のような現在）： 「『これ食べても大丈夫？』なんて考えることがなくなりました」
今では63kgから57kgに自然に減り、1年以上キープ。何より食事が純粋に楽しめるように。ライフスタイル医学コーチの資格取得後は、友人や同僚からの健康相談が絶えず、**「森田さんのおかげで人生が変わった」**と感謝される日々です。
「ダイエットの苦しみが、今では人を幸せにする力に変わりました」
【復活のストーリー2】高橋さん（35歳・男性）の場合
Before（絶望の底）： 「極端な糖質制限で10kg減量に成功したと思ったら、見事に15kg増のリバウンド。『俺は一生デブなんだ』と諦めかけていました。体力も気力もなく、将来への希望すら見えませんでした。」
After（希望の光）： 「初めて『これなら一生続けられる』と心から思えました」
無理な制限なし、栄養バランスを整える食べ方で着実に体重減少。何より体力がついて疲れにくくなったことが最大の喜び。SNSでの健康アドバイス発信も始め、将来はオンラインコーチとして独立も視野に入れています。
「体も心も、そして未来も変わりました」
【教育者の覚醒ストーリー3】山口さん（48歳・女性）の場合
Before（教育者としての矛盾）： 「教員として健康の大切さを教えながら、自分は体重計と睨めっこの日々。食事も楽しめず、自己嫌悪の毎日でした。生徒たちに顔向けできない気持ちでした。」
After（真の教育者へ）： 「生徒たちに本当に正しい健康知識を伝えられるようになりました」
体重ではなく体組成や健康指標に目を向けるようになり、食事も運動も心から楽しめるように。資格取得により学校での健康教育に科学的視点を導入し、教員としてのキャリアも大きく向上しました。
「私の変化が、生徒たちの未来も変えています」
プログラムの特徴：なぜリバウンドしない体が作れるのか？
特徴1：体の防衛反応を味方にする科学的アプローチ
従来のダイエットとは180度異なり、体が自然に受け入れる方法で脂肪を減らします。筋肉量を維持しながら代謝を高め、体が自ら「痩せやすい状態」を作り出すメカニズムを活用します。
特徴2：食べる喜びを奪わない革命的食事法
「我慢」ではなく「工夫」。好きな食べ物を諦めるのではなく、食べ方、組み合わせ、タイミングを調整することで、満足感を得ながら自然と体重管理ができる方法を学びます。
特徴3：あなただけの完全カスタマイズ
年齢、性別、生活リズム、好み、環境―すべてを考慮したあなた専用の改善プランを作成。「理想的だけど続かない方法」ではなく、**「現実的で確実に続けられる方法」**を重視します。
特徴4：苦しみを力に変える公式認定資格
あなたのダイエットの苦しい経験が、同じ悩みを持つ人々を救う専門スキルに変わります。「ライフスタイル医学コーチ®️」として、新たな人生の可能性と収入源を同時に手に入れられます。
プログラム内容
このプログラムでは、生活習慣病の予防・改善に必要な知識と実践法を総合的に学べます。
Module 1: 行動がもたらす疾患の原因とライフスタイルへの影響
- ライフスタイル医学の6つの柱について説明できるようになる。
- ライフスタイル医学の6つの柱をどれだけ実践できているか自己評価する。
- 生活習慣の改善により慢性疾患のリスクを軽減するための研究に基づく推奨事項を特定する。
- 健康的な生活習慣を身につけるための個人的な動機を特定する。
Module 2: 大切な人のための「コーチング」
- 行動変容に関する一般的な理論を説明する。
- 動機づけ面接の原則をモデル化する。
- 会話におけるコーチ的アプローチと専門家的アプローチの違いを理解する。
- 5段階のコラボレーションサイクルを現実のシナリオに適用する。
Module 3: 健康を最適化する食生活
- さまざまな食事の健康的な要素を説明できるようになる。
- 特定の食品が健康的な選択である理由、またはそうでない理由を説明できるようになる。
- 最適な健康状態を維持するために必要な主要栄養素の推奨される分量を特定できるようになる。
- 健康的なライフスタイルにおける水分補給の役割について理解する。
- 健全な研究に基づいて、健康的なライフスタイルに関する決定を行なえるようになる。
Module 4: 健康的な食事習慣を身につけるための人々への力づけ
- 「健康的な食事プレート」の基礎となっている3種類の研究調査を特定し、この情報を知ることの重要性を理解する。
- 「健康的な食事プレート」の6つの構成要素をそれぞれ説明できるようになる。
- 「健康的な食事プレート」の各構成要素に最適な食品/飲料を挙げる。
- 健康的な体重維持における地中海式ダイエットの重要性を論じる。
- 新しい知識を活かして、何を食べるかについて、よりよく考えた上で決定できるようになる。
Module 5: 食事・生活スタイルと病気のかかわり
- 慢性疾患につながる可能性のあるライフスタイルを特定する。
- ライフスタイル医学の6つの柱が、心臓血管疾患、高血圧、糖尿病を患う人々の健康状態を改善する方法を説明する。
- 食事の要素(ナトリウム、トランス脂肪、飽和脂肪、砂糖)と慢性疾患の関連性について論じる。
- 食事に含まれるナトリウム、トランス脂肪、飽和脂肪、砂糖の摂取源を特定する。
- 人々が食事やライフスタイルにおいてより健康的な選択ができるように支援する戦略を理解する。
- 慢性疾患の原因となる可能性のある生活習慣(または友人や家族のライフスタイル)におけるリスク要因を最小限に抑える方法を考えられるようになる。
Module 6: 人生のあらゆる世代やステージにおける健康的な食事と生活
- 子供と青少年の栄養ニーズについて説明できるようになる。
- 子供や青少年にさまざまな健康的な食品を摂取するよう促す方法を理解する。
- 経済的に厳しい状況下での健康的な食事のとり方を理解する。
- アスリートとして成功するための栄養補給方法を理解する。
- 妊娠、授乳、更年期を支えるために必要な栄養要求について話し合う。
- 高齢者の栄養摂取に影響を与える可能性のある課題について話し合う。
- 体重の減少と維持のためのエビデンスに基づくアプローチを説明する。
- このモジュールで取り上げた健康的なライフスタイルのための戦略を、自身の生活に適用する。
Module 7: 個人のレベルでの栄養学のコンセプトの応用
- 非批判的でオープンエンドな質問を用いて、その人の食生活パターンを評価する。
- その人が現在どの段階にいるのかを特定し、健康的な食生活の選択ができるよう、どのように力を与えるかを話し合う。
- 意識的に食事を摂ることの力と重要性を理解する。
- 健康的な食事における満腹感の役割について理解する。
- 健康的な食事を魅力的で、楽しく、興味深いものにする方法を考える。
Module 8: 栄養およびライフスタイルのニーズを評価と計画
- 運動が食生活に及ぼす影響について理解する。
- 睡眠と栄養の関係について説明できるようになる。
- ストレスと栄養の関係について理解する。
- 社会的なつながりが食生活に及ぼす影響について考える。
- 健康的なライフスタイルに及ぼすアルコール摂取の影響について理解する。
- このコースで学んだことを踏まえ、自分自身や他者の生活を改善するために何ができるのかを考える。
講師プロフィール
舘 敬悦（たて けいえつ）
ライフスタイル医学コーチ／非営利型一般社団法人ライフスタイル医学コーチング協会代表
慶應義塾大学卒業・英国立ウォーリック大学大学院卒業
ハーバード大学医学部栄養学講座修了
国際教育に約30年間携わり、多くの日本人の若者を世界の大学へ進学するサポートをする一方で、人生の岐路に立つミッドライフの人々のサポートをするために、健康に携わる事業を展開。パーソナルトレーニングジムを開業するとともに、ハーバード大学医学部の栄養学講座を修了し、非営利型一般社団法人ライフスタイル医学コーチング協会を設立。持続可能な食事プランの作成方法を広め、生活習慣病の予防改善を望む人々を助けている。
◉ハーバード大学医学部認定ライフスタイル医学コーチ
◉全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）認定・ストレスリリーフスペシャリスト（メンタルフィットネストレーナー）
◉全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）認定・パーソナルフィットネストレーナー
◉全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）認定・腰痛予防改善スペシャリスト
◉米国NLPコーチング研究所認定・プロコーチ
◉カナダSuccess Strategies社認定LABプロファイルプラクティショナー
◉社団法人メンタルウェルネストレーニング協会認定ビジョントレーニング・インストラクター
◉JADP認定ボディメイクインストラクター®︎
◉普通救命講習会修了証（伊丹市消防局）
◉グレイシー柔術青帯
講座で得られる7つの人生変革
1. リバウンド恐怖症からの完全治癒
もう二度と「また太るかも…」という不安に襲われることはありません。科学的に太りにくい体質を手に入れ、食事を心から楽しめる自由を取り戻せます。
2. 食べることへの罪悪感からの解放
「〇〇を食べてはいけない」という呪縛から解放され、純粋に食事を楽しめる幸せを取り戻します。食べることが再び人生の喜びになります。
3. 体重計依存症からの卒業
数字に振り回される生活から解放され、体調や見た目の変化など、より健康的な指標で自分の体を愛せるようになります。
4. 健康指標の劇的改善
見た目だけでなく、血圧、血糖値、コレステロール値なども改善。内側からの健康を実感し、将来への不安が希望に変わります。
5. 専門家としての誇りある地位
公式認定資格により、科学的根拠に基づいた健康指導のプロとして社会から認められ、新たなアイデンティティを確立できます。
6. 経済的自由への第一歩
健康コーチングスキルを活かした副業で、月数万円から十数万円の追加収入を得る道が開けます。好きなことで収入を得る喜びを体験できます。
7. 人を救う深い充実感
あなたの苦しい経験が多くの人を救う力に変わり、「この人に出会えて人生が変わった」と感謝される深い満足感を日々味わえます。1. リバウンドしない体づくり
極端な食事制限ではなく、筋肉量を維持しながら脂肪を減らす方法を学び、代謝の良い「太りにくい体質」を手に入れられます。
今すぐ行動すべき3つの緊急理由
理由1：ダイエット地獄は1日延びるほど深くなる
今日決断しなければ、明日のあなたはより深いダイエット地獄に沈んでいる可能性があります。リバウンドを繰り返すたびに、体は「太りやすく痩せにくい状態」に変化していきます。
理由2：あなたの経験を求めている人がいる
**今この瞬間も、あなたと同じ苦しみで涙している人がいます。**あなたが立ち上がることで救われる人生があります。その人たちは、あなたの決断を待っているのです。
理由3：人生の時間は有限
ダイエットに悩む時間は、本来あなたが輝いて生きるべき貴重な時間です。この苦しみから解放され、真に充実した人生を歩める時間は限られています。
よくある質問
Q: 今までたくさんのダイエット法を試してきましたが、このプログラムは本当に違いますか？
A: はい、根本的に異なります。このプログラムは「痩せる方法」ではなく「リバウンドしない体と心を作る方法」です。極端な制限は一切行わず、あなたの体が自然に受け入れる科学的アプローチのみを使用します。
Q: 食事制限はどの程度ありますか？
A: 従来の「制限」という概念はありません。むしろ「食べ方の工夫」により、好きなものを楽しみながら自然と体重管理ができる方法を学びます。食事が楽しくなることをお約束します。
Q: 資格を取得した後の収入はどの程度期待できますか？
A: 活動内容により異なりますが、多くの方が月3〜15万円の副収入を得ています。SNS発信、個別コーチング、セミナー開催など、様々な活動形態が可能です。
Q: 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A: はい、激しい運動は一切不要です。日常生活の中での自然な身体活動と、短時間の効果的な筋トレのコツをお伝えします。運動嫌いの方でも楽しく続けられる内容です。
受講者の声（Before → After）
「Before：『今日からダイエット開始！』と気合を入れては3日で挫折する生活を10年以上続けていました。何を食べても『太るかも』と罪悪感があり、食事を楽しめませんでした。」
「After：今は『今日は何を美味しく食べようか』と考えられるようになりました。体重ではなく体脂肪率や体調の変化に目を向けるようになり、体重が少し増えても慌てなくなりました。ライフスタイル医学コーチの資格を取得したことで、週に1回、友人たちに向けた健康ランチ会を主催するようになり、少しずつ報酬もいただけるようになりました。」岡田さん（39歳・女性）
「Before：筋トレと糖質制限を極端に行い、半年で15kg減量に成功するも、その後の反動で20kg太ってしまいました。自分の体が大嫌いで、鏡を見るのも辛かったです。」
「After：このプログラムで学んだ方法は無理がなく、少しずつですが確実に体が変わっています。極端なことをしなくても、自然と体が整っていくことに驚いています。資格取得後は、会社の健康推進チームに参加し、同僚の健康サポートも行うようになりました。将来はヘルスコーチとして独立することも視野に入れています。」
中島さん（45歳・男性）
最後に…あなたの人生を変える決断の時
「来月からダイエットを始めよう」 「もう少し太ったら本気で取り組もう」
そう思っているうちに、あなたの体はより痩せにくく、太りやすく変化していきます。
想像してみてください…
6ヶ月後のあなたは：
- 鏡を見るたびに自分の体を愛おしく思っている
- 食事の時間が人生で最も幸せな時間になっている
- 「どうやって痩せたの？」と周りから尊敬の眼差しで見られている
- ライフスタイル医学コーチとして、多くの人から感謝されている
- 新たな収入源により、経済的余裕も生まれている
この美しい未来を手に入れるか、このまま万年ダイエッターを続けるか。
選択はあなた次第です。
でも、この選択ができるのは今この瞬間だけです。
今すぐ人生を変える第一歩を踏み出してください
「万年ダイエッター」から「健康コーチ」への華麗なる転身。
食べる喜びを取り戻し、理想の体を手に入れながら、人の役に立つ専門家になる。
この夢のような人生への扉は、今開かれています。
※今期の募集は認定制度の関係上、限定人数での募集となります。
プログラム提供団体（お問い合わせはこちらまで）
（非営利型一般社団法人）ライフスタイル医学コーチング協会
〒664-0006 兵庫県伊丹市鴻池6-7-17
Email: contact@lifestyle-medicine.heart-coaching.org
このプログラムは医療行為ではありません。持病がある方や現在治療中の方は、必ず主治医にご相談の上、ご参加ください。
「万年ダイエッター」から卒業し、食の喜びを取り戻しながら健康的な体重を維持したい方、そしてその知識を活かして新たな可能性を広げたい方は、今すぐお申し込みください。